Risveden terräng 18,6 km

Efter att ha varit förkyld hela veckan var jag tveksam om jag skulle starta. Mådde bättre på fredagen, men på lördagen kände jag mig trött och hängig. Beslutade mig för att åka till starten och iallafall hämta ut min nummerlapp och kolla läget.
 
Väl där var det en härlig stämning och jag träffade en massa bekanta ansikten. Efter lite rådgörande med några av dem beslöt jag mig ändå för att starta men hålla koll på pulsen och om den var för hög så skulle jag bryta efter 2 km. 
 
12:00 Starten går! Jag har ställt mig längst bak så det tar en stund innan det händer något och ledet rör sig sakta, sakta iväg. 
 
 
 
Första biten är väldigt lättsprungen på grusväg och jag håller ett bekvämt tempo runt 5:30, kollar pulsen men den är precis som vanligt så jag slappnar av och allt bara rullar på och känns underbart. 
Kommer då på att jag inte kollat upp nåt inför loppet, räknade väl inte med att kunna starta så det var ingen idé. Inser att jag har inte en aning om hur långt loppet är och om det finns vätskekontroller och isåfall hur ofta. 
Två killar springer bredvid mig och pratar så jag passar på att fråga dem. 18,6 km är det enligt dem och min reaktion är bara, VAD KORT!, jag trodde det var runt 20 km. Ja ja, det blir nog bra. 
 
Efter några kilometer kommer vi in i skogen och springer på stigar och det kommer även en liten "vägg", vi har kommit ca. 5 km och alla runt mig verkar redan ha problem med stigningen och jag GÅR förbi flera.
Vi springer mycket på smala stigar och jag har svårt att springa förbi de framför, men försöker passa på när tillfälle ges. 
 
 
Vid 7 km kommer den berömda uppförsbacken och även här går jag förbi flera stycken. När vi kommer upp verkar de flesta vara helt slut och ställer sig och lutar mot träd och flämtar. Jag är också lite andfådd, men inte mer än att jag tar en mugg vatten i farten och börjar jogga iväg. 
 
 
För varje kilometer verkar det gå långsammare och långsammare för dem runt mig och det är inte lätt att komma förbi. Några enstaka kliver åt sidan och släpper förbi mig när de märker att jag flåsar dem i nacken men de flesta får jag försöka springa förbi när det blir tillräckligt med plats. 
 
 
Det är en underbart härlig dag med vackert väder och skogen är helt magisk! Synd att jag inte kan springa och se mig omkring så mycket utan är upptagen med att se vart jag sätter fötterna. 
 
Vid 12 km verkar de runt mig tvärkrokna och de flesta går. Men en bit är det bredare väg så lätt att springa om. 
Det kommer en bit trail till innan vi kommer ut på asfalterad väg. Jag rullar på bra och känner mig i kontroll även om jag känner en del "efter förkylning-matthet". Jag fortsätter springa om den ena efter den andra och det känns riktigt bra även om det kanske säger mer om hur dåligt de runt mig tränat inför detta då de verkar helt slut.
 
Hade tänkt ringa min dotter som står i målet när skylten med 17 km kommer, men har inte sett nån skylt sedan den med 15 km. Kollar ner på klockan och blir ruggigt förvånad när den visar på 17,7 km. Hur försvann de kilometrarna så fort. Får upp telefonen och ringer dottern samtidigt som jag springer om ytterligare en löpare. 
Vi springer över en åker och in en sista bit i skogen. 
 
När jag har typ 2 meter stig kvar innan jag kommer upp på grusvägen snubblar jag och går i  backen med en duns som definitivt givit utslag på Richterskalan! Jag slår i ena knät och händerna rejält, men även ena höften. 
Jag kommer upp ganska snabbt igen och börjar springa samtidigt som jag borstar av mig. 
 
Uppför sista backen innan man kommer in på Sjöviks IP joggar jag om en man. Jag hejar på honom och säger att nu får han kämpa på, bara några hundra meter kvar. Hans svar, -Jag tar dig på upploppet! 
När jag svänger in på gräsmattan ser jag honom mycket riktigt i ögonvrån och han närmar sig. Jag ökar tempot rejält och är nära att springa på ett litet barn som kommer gående rakt över banan. 
 
 
Självklart tar jag ut segern i förskott och tänker att han aldrig kommer i kapp mig nu, men plötsligt dyker han upp precis bredvid mig. Vi ökar båda tempot, ingen vill förlora och springer över mållinjen exakt samtidigt. 
Riktigt KUL upploppsstrid!! 
 
Risveden terräng var ett trevligt lopp, men blir det fler gånger ska jag ställa mig längre fram i starten så kanske det blir lättare att hålla mitt eget tempo. 
Riktigt grym Runners high fick jag iallafall och kände mig SÅÅÅÅÅÅ nöjd med mig själv!!
 

UltraVasan 90 km- Den nakna sanningen!

Inför: 
Träningen inför detta kändes bra, jag var nöjd med de långpass (LP) jag fått till. De längsta var på närmare 5 timmar och ett cykelpass på 8 timmar, allt för att vara van vid att vara ute länge. 
Tre veckor innan får jag ont i höften, inte helt ovanligt för mig efter fyra graviditeter. Lösningen på detta är ett besök till min naprapat, vilket bokas in två veckor innan loppet. Två dagar innan min naprapattid ringer han och berättar att han brutit handen!!!! Fanns inte mycket att göra än att hoppas på det bästa, varit hos andra naprapater innan och inte varit nöjd.
 
8 dagar innan loppet blir jag dessutom matförgiftad, tömmer kroppen fullständigt under ett dygn och börjar därefter kunna äta lite, men magen är i totalt uppror och jag måste äta Dimor de tre närmaste dagarna för att få behålla nåt. Blir inte helt bra och har svårt att behålla maten. 
 
Två dagar innan UV bestämmer jag mig trots svåra magproblem att åka upp till Sälen och hoppas på det bästa. Dagen innan loppet känns magen mycket bättre och operation äta ordentligt startar. Går runt som i dvala hela dagen och rör mig som en sengångare. Att somna 19:30 är inga som helst problem heller. Jag är i pre race-mode!
 
Loppet:
03:15 Vaknar av mig själv en kvart innan klockan och studsar upp ur sängen.
ÄNTLIGEN är tävlingsdagen här och det känns fantastiskt!!!
 
Försöker äta ordentligt men det är inte lätt, jag är för speedad och dessutom har jag svårt att äta smörgås, men det är den kolhydratkälla som jag iaf har lättast för på morgonen. Dimor och Esomeprazol tar jag också.
 
 
 
I ficklampans sken kollar jag igenom så jag har allt med mig. Klockan tickar och jag hör hur den andra två bilarna på Campingen som ska till UV drar iväg och blir ruggigt stressad. 
 
04:20 Så kommer vi iväg och det är tack och lov ingen trafik att prata om. 
 
04:30 Anländer till startområdet och parkerar där det ser ut att vara minst lervälling. Jag måste på toa innan och ber min support (pappa) att lämna drop bagen på lastbilen och möta mig vid startfållan. Det är kö till toan och stressen ökar. 
 
04:58 Möter pappa vid startfållan, han ska filma starten, och frågar i förbifarten om det gick bra att lämna väskan. 
-Inga problem, säger pappa, jag la den på lastbilen till Evertsberg. 
-Perfekt, svarar jag.
-Nä, jag skojar bara, säger pappa, jag la den såklart på Mora-lastbilen.
-VAAAAAA???!!! 
-Ja, du ska ju inte springa halva?!
- Gaaahhhh, gå till filmstället så löser jag det, skriker jag, samtidigt som jag sprintar bort till lastbilarna, får tag i påsen och i farten slänger den till tjejen på lastbilen och kutar tillbaka. 
 
Med 15 sek. marginal kommer jag in i startfållan med skyhög puls. Det här börjar ju skitbra! Och inte har jag knutit skorna heller. 
 
05:00 Som en av de sista i leden börjar jag promenera sakta framåt när startskottet gått. WOW, vilken känsla ändå!
 
Efter ungefär 100 m börjar stigningen. Alla går och jag med. Jag går i tysthet och ser på mina medtävlare och bara njuter av att vara här. Några kilometer upp i backen hör jag ett glatt HEJ och ser Therese Sundén, en av ungarnas lärare i skolan. Slår följe med henne och Andreas och kilometrarna går fortnär man går/springer och pratar. 
Efter en stund känner jag att magen börjar köra igång och jag börjar leta efter en lämplig buska utifall att det blir riktig panik. Det känns ok när jag går men så snart jag börjar springa börjar magen att köra och jag börjar känna paniken efter en toalett. Therese och Andreas fortsätter prata uppsluppet, men jag upplevs nog som mycket sammanbiten då jag inte kan tänka på annat än paniken efter en toalett. 
 
06:08 Vi anländer till Smågan och jag tar en bulle och lite blåbärssoppa innan jag får mitt toastopp. Blir sittande där en bra stund, men efteråt känns det mycket bättre och jag tar en Dimor. 
 
På väg ut från Smågan får jag syn på två tjejer som jag känner igen från diverse nätforum, Therese Konstig och Elin Ragnarsson. Vi småpratar lite, men sen springer jag före då de stannar till. 
 
Det är en fantastiskt landskap och lite dimmigt när vi tar oss fram på stigar och över spänger. Det regnar till och från hela morgonen, men det är trots det inte kallt.
 
 
 
Efter en stund får jag sällskap igen av två Stockholmstjejer, Lina och Alexandra. De är jättetrevliga och vi pratar om allt mellan himmel och jord. Lite då och då stannar jag och fotar och hamnar efter, men sen kommer jag ikapp igen. 
 
 
 
08:08 När jag kommer in i Mångsbodarna så ser jag Therese och Andreas igen, men vi pratar bara lite snabbt innan vi skiljs åt igen. Jag trivs bäst att hålla mitt eget tempo även om jag tycker det är kul att prata med en massa människor under loppet när det visar sig att man faktiskt håller samma. 
 
 
 
Efter Mångsbodarna är det fortsatt mycket stigar och rötter, har inte sällskap med någon utan försöker fokusera på att trampa rätt. Jag springer om några stycken och efter en stund känner jag att någon flåsar även mig i nacken. Kollar bakåt ifall han vill förbi, men han säger att det är lugnt. Vi börjar prata och det är verkligen en superkul kille (Gabriel) och vi följs åt i flera mil. 
 
 
09:50 I Risberg smakar det riktigt gott med lite fika igen. Gabriel tar en toapaus och jag ger mig iväg innan, men säger att han säkert kommer ikapp mig. Jag vill inte blli stående och stelna till utan hålla mig i rörelse. 
 
 
 
Efter ett bra tag kommer både Gabriel, Lina och Alexandra ikapp mig och vi slår följe en bit, men efter en stund ökar jag och Gabriel tempot och tjejerna tar det lugnare. 
 
Det är mycket grusvägar nu och det är så skönt efter all trail på första halvan. 
 
11:31 Evertsberg! Härligt!
 
 
Nu är mer än halva loppet avklarat och det blir en längre paus på 20 min, med mat och kläd- och skobyt. Gabriel fryser och jag erbjuder mina extrakläder, men de är ju för små så det hjälper ju knappast. Gabriel har packat ner sin pyjamaströja i drop bagen och jag säger till honom att det är väl bättre än inget. 
När han tar på den kommer Alexandra fram och frågar om han ska bryta? 
-Vadå, bara för att jag tar på mig pyjamas?! svarar Gabriel. Alltså han är bara för rolig!!
 
Gabriel har lite problem med baksidan och säger han ska gå till sjukstugan, men att jag kan sticka om jag vill. Han ser väl hur jag står och stampar, så jag ger mig iväg. Precis som jag ska ge mig iväg kommer Therese och Andreas in till Everertsberg och jag frågar hur det går, men ger mig sen iväg. 20 min paus och lättsprugna vägar som väntar så kliar det verkligen i benen. 
 
Från Everertsberg rullar det verkligen på och jag kommer in i ett härligt tempo. Detta är livet!!
7 km bara försvinner och allt känns sååååå bra. En man börjar prata med mig och vi slår följe en bit. 
Helt plötsligt hugger det bara till i knät och det går inte att fortsätta springa. 
Jag blir tvungen att gå, så frustrerande!!! Jag känner mig så pigg i kroppen och så samarbetar inte knät. Det konstiga är att jag inte haft ont där innan. 
Jag försöker testa att jogga lätt ibland men mest går jag. 
 
Vid nästa vätskekontroll kommer Gabriel ikapp, men vi pratar bara som hastigast och han förklarar att han kommit in i flow och vågar inte stanna. Jag har full förståelse och hejar på honom när han ger sig iväg.
 
14:08 Efter 6 långa km promenad kommer vi fram till Oxberg och jag söker genast upp sjukstugan där jag ber om att bli tejpad och värktabletter. När jag sitter där kommer en tjej in och storgråter. Sköterskan frågar hur det är och hon säger att hon ska bryta p.g.a. sitt knä. Jag säger då till henne att det är väl jättedumt att bryta, testa istället att tejpa du också, ta ett par värktabletter och försök lite till. Du kommer inte ångra dig! Sköterska håller med mig och säger också till henne att testa. 
 
 
 
Tejpad och klar ger jag mig iväg och testar börja jogga, men det går inte än, får vänta och låta värktabletterna göra lite mer nytta först. Så jag går, och går och går.............. och börjar bli riktigt frustrerad nu. Efter några kilometer blir jag omsprungen av Therese och Andreas och blir inte mindre frustrerad, även tjejen (Elisabeth) från sköterskan springer om. GAAAAAHHH!!!! 
Till slut känns det bättre i knät och jag kan börja jogga försiktigt igen. Allt eftersom kilometrarna rullar på känns knät bättre och i Hökberg kommer jag ikapp Therese och Andreas. 
 
15:42 Vid Hökbergskontrollen känns min mage inget vidare och jag har ingen som helst matlust, men övertalas av en funktionär att ändå ta lite att käka och magen känns bättre efter det. 
 
 
 
 
Kilometrarna som följer rullar på och jag springer nu själv, men växlar några snabba ord med de jag passerar. 
Efter en stund kommer jag ikapp Elisabeth och hon har nu fått ont igen. Vi pratar som hastigast medan jag passerar dem. Jag har verkligen hittat ett flyt nu och det känns lätt och skönt, jag joggar där det är plant och i de inte för branta uppförsbackarn och går i nedförsbackarna för att spara knät.
 
Jag tar något att drick vid varje kontroll då jag inte själv bär med mig något. Irriterande är att det inte finns soptunnor annat än i direkt anslutning till kontrollerna vilket gör att jag måste stå kvar och dricka/äta vid varje kontroll. Jag hade hellre promenerat och ätit/druckit om möjlighetenfanns att slänga liten bit efter varje kontroll. 
 
17:05 Eldris!! Försöker inte stanna för länge på vätskekontrollerna sedan jag tappat så mycket tid på grund av knät, men nu MÅSTE jag ta en kort toapaus. 
 
 
 
Känslan när man når ensiffrigt på kilometerskyltarna är UNDERBAR! Nu är det inte långt kvar!! 
 
Sista kilometrarna bara rullar på. Jag joggar själv och passerar många som går och ser helt slut ut. Själv känner jag mig oförskämt pigg. 
 
Med 2 ynka kilometrar kvar "ploppar" det till i vänster lilltå och smärtan är som nån hugger en kniv i tån!! 
Jag tvärstannar och då släpper smärtan lite, men så fort jag försöker komma igång igen så kommer knivhugget tillbaka och det är helt omöjligt att fortsätta trots jag försöker bita ihop och stå ut med smärtan. 
 
Jag sätter mig i kanten, får av skon och kompressionsstrumpan och ser att lilltånageln delvis lossnat och står rakt upp och det är den som skär ner i lilltån och orsakar smärtan. Alltså ALLVARLIGT, så irriterande när jag är så nära!!
Jag river av en bit tejp från benet och drar om lilltån, på med strumpa och skor igen, sen iväg. 
 
Kommer in i Moraparken och det börjar bli mer publik längs banan och stämningen ökar rejält! 
 
När jag svänger in på upploppssträckan inne i stan är det fullt med folk längs banan och alla JUBLAR när jag kommer! Detta är definitivt det häftigaste upplopp jag gjort, känner mig som en kändis som får ta emot folkets jubel och springer och tackar och vinkar. Vilken känsla!! Vilken lycka!! 
 
Med 20 meter kvar till mål ser jag min pappa stå och filma och kör lite danshoppsasteg in i mål. 
 
 
18:22 MÅÅÅÅÅÅL!!!!! På 13:22 har jag tagit mig 9 mil i fäders spår och känner mig som en segrare!! 
 
 
 

Andorra Ultra Celestrail 22/6 2013

Vi kom till Andorra en dag senare än vi hade tänkt oss så vi var inte framme förrän på tävlingsdagen och bestämmer oss därför för att åka direkt till Ordino och hämta ut min nummerlapp och kolla hur allt fungerar så jag kan gå och lägga mig och sova i lugn och ro sen. Jag hade sen innan försökt läsa på hemsidan men inte hittat nån info om var och när man ska hämta nummerlappen, men tänkt att det säkert är i samband med starten. Starten skall gå vid midnatt och jag behövde sova innan då vi varit uppe ganska tidigt på morgonen., så det känns som en bra plan.
När vi kör från Canillo till Ordino och kommit ungefär halvvägs kommer vi till en skylt som säger att bara fordon under 2,5 m kan åka denna vägen och vi kör ju en husbil som är över 3 m hög. Det är bara att vända och åka tillbaka. Nu är det redan lunchdags och jag bestämmer mig för att käka och sen lägga mig och ta en taxi till Ordino vid 22. Innan jag lägger mig dubbelkollar jag ändå hemsidan och får av en händelse se att jag missat tiderna för genomgång och nummerlappsutdelning. Det är inte helt lätt att hitta på hemsidan då långt ifrån allt är översatt till engelska.
Nu ser jag iaf att genomgången är kl. 18!! Nummerlappen skall hämtas senast 19!!! PANIK!! Så jag skyndar mig att lägga mig att sova och lyckas faktiskt somna vid 14. Tänker att jag sover nog inte så länge så jag behöver inte ställa klockan, men jag vaknar inte förrän 17:20 och då blir det stressigt minsann. Ber Michael beställa en taxi medan jag slänger på mig kläder, packar väskan i en hast och fixar mig helt klar på typ 10 min. Med andan i halsen kastar jag mig in i taxin och vi far mot Ordino. Det var tur att jag hade annat i tankarna för taxichaffören körde i en hisnande fart i kurvorna och upp och ner för bergen.
Väl i Ordino hinner jag precis till genomgången där ungerfär 25% (min uppskattning eftersom jag inte fattar ett ord som sägs på franska) översätts till engelska. De förklarar att förhållandena på bergen är så svåra att de varit tvungna att ändra banan och visar den nya banan. De berättar hur man ska göra med sina dropbags och målväska (detta var en nyhet för mig att man ens hade då jag inte sett nåt på hemsidan). De visar även lite bilder hur det ser ut på banan och jag håller på att svimma. Jag blev inte direkt mindre nervös nu!!

 
 

Efter genomgången så rusar jag ner och hämtar nummerlappen och min mugg som man ska ha med sig, men de försöker förklara (på franska och katalanska) att nåt saknas och jag måste komma tillbaka. Det visade sig vara en käck hållare till muggen som man kan fästa på bältet.
Lämnar därefter in världens minsta dropbag, jag hade ju inte räknat med att det skulle finnas så allt jag skickar ut är lite bananer och choklad. Sen lägger jag mig en halvtimme och vilar inne vid nummerlappsutdelningen tills de kör ut för de ska stänga. Klockan är då ca. 20 och jag frågar vart jag ska ta vägen tills starten går 4 timmar senare och får till svar att jag kan gå och sätta mig på en restaurang. Skitkul och sitta på en restaurang så många timmar innan man ska ut på sitt livs hittills största utmaning.

 
 


Tar en tur runt Ordino, som är pyttelitet, och väljer ut den restaurang som ser bäst ut och som för övrigt är den enda jag hittar som har pizza. Före pizzan får jag in två stora bröd med vitlök, tomat och en massa god korv. MUMS!! Sätter i mig nästan alltihop och nästan hela pizzan innan jag ger mig ut på stan igen vid 22:30.

 

Jag lägger mig på en parkbänk precis vid torget, där även starten skall gå. På HÖG volym spelas nån opera under hela tiden fram till start, snacka om annorlunda mot vad man är van vid. Ungar springer runt hela tiden på torget med smällare och det dröjer inte länge innan de får syn på mig och kommer på idén att slänga smällare under bänken jag ligger på. Så jag ger mig av, tar ett sista toabesök, förbereder min packning, velar med hur mycker kläder jag ska ha på mig och sen är det dags!
Nu börjar de kalla på alla startande att de ska gå till startområdet där de kollar allas chip när man går in. Under tiden spelar en trumorkester och det är ett himla liv. Jag hamnar väl ungefär i mitten av startfältet och ser mig omkring efter om det är nån mer nordbo där men ser bara folk från Andorra, Spanien och Frankrike. Kul grej med nationalitet och namn på nummerlappen.

Lägger ett sista inlägg på FB och sen ljuder startskottet! I ljudet av trummorna, mängder med fyrverkerier, jublande människor med "fyrverkerifacklor" i händerna. Detta är utan tvekan den häftigaste start jag varit med om och då har jag väl startat i ett hundratalet lopp!

De första 2 km går lätt utför och hela startfältet joggar iväg i ganska samlad tropp. Det är en fantastisk känsla och jag har ett stort leende på läpparna. Nu är jag på väg! Efter 2 km går det lite uppför i en by innan vi svänger av in i skogen och uppför första berget. Jag är lyckligt vetanda om exakt hur lång stigningen ska vara, hade studerat banprofilen innan, men kom inte ihåg riktigt.


Det går uppför och då menar jag inte så där lite "lätt" uppför som i Hjortgården eller som Aborrbacken på Lidingö utan jag menar rakt UPP!! Vi pratar närmare klättra än gå och efter typ bara 500 m måste jag stanna och ta första flåspausen. Vaderna tar mycket stryk och jag blir hemskt andfådd. En kort paus och sen fortsätter jag igen. Pauserna kommer allt tätare allt eftersom vaderna börjar krampa och jag blir bara mer och mer andfådd ju längre upp jag kommer. Efter en stund möter jag en annan deltagare som uppenbarligen ska bryta. Jag har bara kommit 4 km och inser att jag inte kommer klara detta, men bestämmer mig ändå för att kämpa på så länge som möjligt. Jag ska minst fortsätta till det blir dagsljus och så får jag se om kroppen känns bättre då.


Med krampande vader, världens sämsta flås och ett hjärta som känns som det sk hoppa ur kroppen kämpar jag vidare trots att varje km tar runt 30 min!! Helt sjukt ju! När jag tror att det aldrig ska ta slut så ser jag plötsligt månen och inser att jag nått toppen. Mitt vatten är slut och till min glädje ser jag en kontroll. Det ser jättemysigt ut, då de tänt ljus längs vägen där man kommer in.

Tyvärr är det bara en kontroll där de kollar chipet och berättar att första vätskekontrollen är vid 10 km. Ok, nu är det ju nedför så det är lugnt. HA, vad jag bedrog mig! Mer uppför, och uppför i en terräng som är mer än krävande. Men jag kämpar på så gott det går.

Efter en stund börjar det gå lite nedför och mer platt, men istället är det grymt svår terräng, med stenar, rötter och stupp på ena sidan om stigen. Här vill det till att inte trampa fel! Jag är nu på ett berg i Pyrenéerna, det är beckmörkt och jag är helt ensam. Ganska konstigt egentligen, jag är egentligen ganska mörkrädd, men här går det bra, mest rädd att jag ska trilla ner.
Vid en extra svår nedgång med platta hala stenar så halkar jag. Jag blir skiträdd att jag ska ramla på ryggen då det precis bakom mig sticker upp en stor vass sten med landar med händerna först, slår i ena handen väldigt hård så smärtan hugger till i både handen, hela armen och även i axeln som tar en del av smällen. Jag blir rädd att jag brutit nåt och blir bara sittande en stund och känner efter, men inser att det är lugnt och reser mig igen och fortsätter.

 


Efter ytterligare en stund närmar sig ett dån av vatten som forsar precis från det håll dit jag är på väg. Undrar om det är en bro där eller hur man tar sig över. Tycker vatten är hemskt skrämmande och till min fasa finns det ingen bro utan bara lite grenar utslängda rätt över forsen med tövatten. Jag försöker kliva på grenarna så gott det går, men det är ju helt omöjligt och jag kliver igenom och far rätt ner i vatten. Behöver jag säga att vattnet var iskallt!? Nåja, upp igen och genom resten av forsen innan jag kommer upp på fasta landet igen.
Snart ser jag vätskekontrollen, men jag ser också massor av snö på vägen dit. Det är iaf upptrampat så man behöver inte pulsa, däremot är dalen vi jag kommer in i väldigt kall, gissar att snön kyler en del med, så jag fryser en del. Jag har nu bara kommit en mil, men känner mig redan helt slut!! Lika trött som efter en mara ungefär. Funderar på att bryta, men har ju bestämt mig sen innan att jag iaf ska klara mig tills solen går upp.
På vätskekontrollen får jag fyllt på mina flaskor, dricker lite skitäcklig soppa eller buljong eller vad det kan vara, tar lite frukt och sen iväg igen. Nu går det lite lätt nedför och på ett stort snötäcke så jag passar på att springa lite, man känner ju sig liksom hemma på att springa i snö. Ser att det är en löpare framför mig och bestämmer mig för att se till att komma ikapp så jag slipper vara helt själv.

Jag lägger på ett kol och är snart ifatt det som visar sig vara en spansk kvinna. Nu viker vi av neråt och det blir svår terräng igen och dröjer inte länge tills jag ramlar en gång till. Spanskan frågar om jag är ok (eller jag antar att det var det hon frågade) och jag signalerar att jag är det. Efter en stund ramlar jag IGEN, det är väl sjutton att det ska vara så svårt att hålla sig på benen, men terrängen är riktigt svår och jag har ju inga trailskor. Jag tänker för mig själv att om jag ska fortsätta med de här dumheterna måste jag köpa ett par vettiga trailskor. 

Spanskan har trailskor, men snart faller även hon och det känns lite skönt att det inte bara är jag som har problem med terrängen. Vi fortsätter vår färd nedför och kommer till slut till en skidbacke och då är det dags att börja klättra uppåt igen. Jag och spanskan börjar prata lite på min extremt knaggliga spanska men vi lyckas iaf få till en enkel och trevlig diskussion. Hon är från Gran Canaria och där finns tydligen inga berg heller och hon tycker det är lika tufft som jag. Vi stånkar och har oss, tar minipauser för att pusta med jämna mellanrum och sen fortsätta upp, upp, upp. Det är en underbart vacker kväll, med fullmåne och stjärnklar himmel.


Till slut är vi framme vid kontrollen och jag stannar lite längre än spanskan för jag måste på toa också, så där skiljs våra vägar åt. Jag passar på att fråga om det är kallt uppe på nästa berg vi ska bestiga och de säger att det är mycket kallt, så jag tar på mig ALLA kläder jag har med mig inklusive mina vinterbrallor.
När jag lämnar kontrollen hamnar jag ihop med en fransk kvinna lite, men vi pratar inget och jag springer snart ifrån henne då vi kommer ut på en asfalterad väg och det går desstom nedför i en km.
Efter en skön km där jag faktiskt kunnat springa bär det iväg upp i skogen igen och snart kommer den franska kvinnan ikapp mig igen och passerar mig också. Det kommer även en kille ifatt mig och lägger sig bakom mig. Han verkar inte ett dugg trött och när jag stannar så stannar han med. Jag tittar bakåt och ser att han har funktionärströja på sig och frågar om jag är sist och har är efterlöpare och jodå, så är det. Jag har sett löpare bakom mig tidigare, men antar att de måste ha brutit. Vi möter även en kvinna som kommer med räddningsfilten runt sig som också ska bryta.

Killen som gör sällskap med mig heter Iban och han är jättetrevlig ock berättar en massa spännande om Andorra och bergen som finns. Själv kämpar jag på så gott jag kan, men luften är tunn, jag blir grymt andfådd och benen är trötta så jag måste stanna och pausa med jämna mellanrum. Känns ganska pinsamt att få kämpa så när han inte ens ser påverkad ut, men men. 

Plötsligt kommer vi ut ur skogen och jag ser ett högt berg och inser att där ska vi upp. Det är sjukt tungt nu och jag säger flera gånger till Iban att jag kommer inte klara detta, men som vanligt fortsätter jag kämpa och kämpa. När jag är nästan uppe så pekar han på en annan IDIOTHÖG bergstopp och säger att det är dit vi är på väg. Säkert! säger jag och skrattar. Jodå, han står på sig, men jag fortsätter tro att han skojar.


Men visst ska vi upp på bergstoppen! Känns som jag ska dö!! Precis då går solen upp över bergen och det är så vackert att man blir helt fascinerad. Jag bestämmer mig att jag SKA klara mig hela vägen upp, men snabbt går det inte. Det går rakt uppför på lösa stenar, över tuvor och nåt som ibland kan liknas vid en stig. Men pauserna är många och vid ett tillfälle måste jag sätta mig ner en stund och bara försöka andas, hjärtat kämpar stenhårt med att pumpa runt blodet, lungor och luftvägar bara värker och detta är utan konkurrens den tuffaste tävling jag varit med om.

Bitvis kryper jag uppför berget och Iban tycker nog att den här tokiga svenskan är ganska underhållande. Jag kommer iaf ifatt franskan och Iban får hjälpa henne ibland då hon med har problem att ta sig upp. Han hejar på oss båda och är ett enormt stöd!
Till slut tar jag en sista kraftansträningen och tar mig den sista biten uppför backen och till tältet där kontrollen är. Faller ihop lite och bara hämtar andan innan jag kommer upp och kollar på den otroliga utsikten. Det är kallt här uppe, nånstans 5-10 minusgrader och jag är glad att jag är ordentligt påklädd.
 
Uppe på toppen är det ingen vätskekontroll utan endast koll av chipet, så stoppet blir ganska kort innan jag ger mig av neråt igen. Jag är ju skapligt duktig utför så jag pinnar på förhållandevis bra, men terrängen är ganska svår så fort kan man knappast säga att det går. Först biten är det väldigt stenigt tills jag kommer NER till toppen på en skidbacke. Sen är det gräs och lera, vilket är hemskt halkigt så har går det betydligt långsammare. Det är dessutom väldigt brant så det vill till att inte tappa koncentrationen och ramla för då tar det nog inte stopp förrän man är nere. 
Efter några km är jag nere vid kontrollen, som även är start för 35km-loppet, där är fullt med folk och det framgår inte vart man ska ta vägen. Efter att ha snurrat runt en liten stund kommer Iban och fransyskan ikapp mig och visar vägen in till kontrollen. När vi kommer in på kontrollen så dyker funktionärerna på oss direkt och undrar om vi tänker bryta. När jag säger att jag vill fortsätta en bit till informerar de om att jag måste lämna kontrollen inom fem minuter annars blir jag diskad. Så jag fyller snabbt på mina flaskor, tar två apelsinklyftor och ger mig iväg. Jag är grymt nödig och hade sett två bajamajor utanför kontrollen, men åt fel håll så jag tänker att jag går tillbaka dit innan jag ger mig iväg igen. Tyvärr blir jag stoppad och måste vänta på följelöparen innan jag kan ge mig av. Han fattar knappt nåt engelska och jag orkar bara inte förklara för denna lilla pojke att jag måste på toa utan det blir till att hålla mig.
Solen har nu kommit upp en bra bit på himlen och det är säkert närmare 20 grader då jag kommit ner ett par tusen höjdmeter. Jag har fortfarande lika mycket kläder på mig, men känner mig lite tröttfrusen så det dröjer ett par km innan jag stannar och tar av några lager. Terrängen är hyftsat lätt nu, lite småkuperad stig i skogen och vi passerar lite skidbackar som fortfarande är delvis snötäckta. 

Min kropp är nu sjukt sliten och jag orkar inte ens springa lite utan det är gå som snabbt som möjligt som gäller. Bestämmer mig för att bryta vid nästa riktiga kontroll och frågar följeslagaren när den kommer och det är bara nån km kvar. Tyvärr visar det sig bara vara en chipkoll mitt ute i ingenstans så jag passerar bara. Vi tar oss nu genom en skog där det växlar mellan tekniskt svår terräng och vanlig stig.
Efter en liten stund ser jag några flaggor en bit bort och tänker lättad att det är kontrollen, men när jag kommer fram finns bara skog. Efter en bit till ser jag några bilar på håll, men återigen bara skog när jag kommer fram. Jag antar att det bara är träden och vinden som lurar mig, men sen ser jag en kvinna som står mot ett träd på en stege och hänger upp nån blåvit grej i ett träd. När vi kommer närmare finns det inget annat än skog, men jag ser att det ryker från en lägereld precis bredvid en stubbe, så jag tänker att då är det någon här iallafall. Precis när jag passerar stubben syns varken rök eller eld eller några andra tecken på mänsklighet utan bara skog. Då förstår jag att jag har hallucinationer och bestämmer mig för att bryta så snart som det bara går. Känner att det finns risker för min hälsa om jag pressar mig vidare.
Jag försöker förklara för killen som går med mig att jag vill bryta så snart som möjligt och till slut förstår han och ringer tävlingsledningen. Jag får prata med dem direkt då han inte klarar att översätta och säger att jag vill bryta så snart det går. De lovar att skicka en bil till närmaste väg när vi kommer ur skogen. Plötsligt när vi kommer gående på stigen så står det en ko mitt på stigen. Det är inte ofta man får väja för kor när man är på tävlingar och för att försäkra mig om att den inte var en synvilla så tog jag ett kort.

Efter nån km kommer vi ur skogen och där väntar en bil som tar mig tillbaka till Ordino. Det känns som en enorm lättnad att bryta, jag mår inte bra och vill bara vila. Jag har ont i hela kroppen, i halsen och luftvägarna och känner mig konstigt yr. 

När jag kommer tillbaka till Ordino känner jag mig lite besviken men samtidigt även stolt över mig själv. Att bestiga två berg är ju faktiskt ingen dålig prestation även om jag gärna hade tagit mig hela vägen. Direkt känner jag mig revanschsugen och nu när jag vet vad jag ger mig in på är det bara hem och träna, så är målet att göra ett nytt försök om två år.
En sak är iaf säker, det var en fantastisk upplevelse som jag gärna gör om!


Borås Ultramarathon BUM 25/5 2013

Tidigt på morgonen gav vi oss av från Alingsås, jag och Martin. Jag var ganska nervös, men mest skulle det bli kul, hade längtat ända sen förra året att få köra hela sträckan.


8:00 går starten och vi ger oss iväg i samlad trupp första biten då banan var lite svår att hitta, men snart delas fältet upp. Jag hade sedan innan bestämt mig för att ta det överdrivet lugnt för att klara att ta mig hela vägen. Sålänge jag håller mig på rätt sida repen så är jag nöjd.
På väg upp mot Getryggen känner jag att jag har klätt på mig alldeles för mycket kläder och måste stanna för att ta av ett lager. Efter detta är jag sist, men jag låter det inte störa mig utan joggar lugnt på i mitt eget tempo. Det är så mysigt genom Skatås och jag springer på bekanta vägar. När vi kommer förbi Prästtjärn ler jag för mig själv. Tänk vad många gånger jag sprungit där, men nu var det många år sedan och man blir allt nostalgisk.
Sen kommer vi upp till Kåsjön och där sitter en man i en bil som jag tolkar som att han är funktionär då han hoppar ur bilen och hejar på precis som jag passerar. Efter detta börjar den svårare löpningen med blöta kärr, där jag gör mitt bästa för att springa runt eller balansera på stockar och nedfallna grenar.
Efter en liten stund kommer jag ikapp en löpare som till min stora förvåning visar sig vara Barbro. Hon är helt FANTASTISK den kvinnan och det känns ändå lite stort att jag lyckats komma ikapp henne. Hon har tydligen lite problem med den mest tekniska löpningen, det är ju en hel del balanserande och över stock och sten. Vi pratar lite, men är ganska koncentrerade båda två. När det är mycket balaserande och kärr kommer jag om henne för att hon sen springer om mig så snart det blir mer lättsprunget. Sådär håller vi på ett tag tills vi kommer ut på vanlig stig och då drar hon iväg.


Nu börjar jag närma mig första kontrollen och plötsligt ringer mobilen. Det är Martin som undrar om jag snart är framme vid kontrollen för han är där, men jag har en lite bit kvar. När det bara är en liten bit kvar till kontrollen kommer jag till en jättelång uppförsbacke som jag joggar uppför. Backen vill aldrig ta slut och efter en liten stund börjar jag undra om det inte ska kommer en banmarkering snart, det var lite för länge sen jag såg nån, men samtidigt är det en helt rak väg så jag tänker att de säkert inte satt så tätt då. Men efter ungefär 7-800 m inser jag att jag är helt fel, så det är bara att springa tillbaka och leta efter den rätta vägen. När jag kommer ner till vägskälet igen så är det väldigt bra skyltat, men jag har varit för upptagen med mina egna tankar eller nåt så jag har bara inte sett det.
Kommer direkt in på kontrollen sen och där jublar de underbara funktionärerna vilket alltid är en sån humörhöjare. Stannar lite kort på kontrollen, fyller på med saltgurka, godis och vatten innan jag snabbt sticker iväg igen.


Efter kontrollen flyter kilometrarna bara på, allt känns bra, men det går lite långsamt. Jag gör mitt bästa för att inte blöta ner fötterna och tar det hellre lugnare vid kärren för att hitta den bästa vägen. Men vid ett kärr går det bara inte att ta sig runt och jag lyckas trampa ner i den blöta leran ända upp till knät. Som tur är släpper inte skon utan jag kan fortsätta, även om nu båda fötterna och underbenen är leriga och skorna dyngsura.

Då jag inte har full koll på hur långt det är till kontrollen i Hindås eftersom jag sprungit lite fel så tror jag att jag ska hinna medgod marginal innan starten för BUM 45 km. Jag och Michael hade bestämt att vi skulle göra sällskap från Hindås, men jag har gott om tid på mig så jag tar det lugnt. Tyvärr visar det sig att jag har flera km längre än jag trodde och trots att jag försöker trycka på så gott det går det sista så hör jag startskottet gå precis innan jag kommer fram. 15 sekunder efter starten springer jag i på kontrollen och till min nu ännu större förvåning får jag syn på Martin där. VA?! Han är seg och har tagit en längre paus.
Efter att jag fyllt på depåerna så tar jag ett kokt ägg i handen och vi ger oss iväg medan jag mumsar på ägget. Jag lyckas dock sätta en bit ägg i halsen och får sån fruktansvärd idiothosta så ag håller på att få panik. Det är helt fruktansvärt och jag fortsätter hosta i säkert fem minuter innan det till slut ger sig. En herre springer om mig och frågar vad som hände innan han springer vidare.

Jag och Martin slår följe en bra bit alltmedan han gnäller över hur trött han är och vad jobbigt det är. Det är allt bra underhållande att lyssna på honom, men efter ett tag så släpper han mig och jag springer iväg en bit före honom. Efter en stund kommer han dock ikapp mig igen och springer ifrån mig, men jag kommer ikapp honom snart igen och han har då slagit följe med mannen från innan. Vi kommer i ganska samlad tropp in till nästa kontroll, där jag och Martin sätter oss ner en stund och samlar lite extra krafter. Mannen ger sig iväg innan oss och vi får reda på att vi är nu sista löparna.
 
Jag och Martin ger oss också iväg och kommer efter en stund ikapp mannen igen. Vi springer ihop en bit innan killarna drar iväg och jag släpper dem då jag har en tillfällig svacka. Istället kommer följelöparna ikapp mig och jag får riktigt trevligt sällskap längs vägen. Tyvärr har min mage börjat krångla och jag känner mig trött och mår illa. Det blir en hel del gåpauser innan illamåendet till slut släpper. 

Efter flera km sakta jogg/gång kommer vi ändå ikapp en löpare från 45:an som har fått problem tydligen. Ena följelöparen tar då sällskap med mig medan den andra stannar med den andre tävlanden. När vi kommer upp på en rejäl höjd och ser den fantastiska utsikten så springer dock mitt sällskap tillbaka till den andre följelöparen för att hämta kameran och jag blir ensam.
Nu börjar kampen mot klockan! Jag ser att det kommer bli tajt att hinna till repet, men nu mår jag bättre så jag börjar öka. Helt plötsligt dyker Martin och mannen upp bakifrån, de ha sprungit lite fel och hamnat bakom mig istället. De har också insett att vi börjar närma oss reptiden och vi pinnar alla på så gott det går. För varje km känner jag mig alltmer stressad och springer så fort jag bara kan. Jag ser på klockan att det kommer bli nästan omöjligt att klara tiden, men jag måste fortsätta kämpa. Tyvärr visar det sig att distansen som det står att kontrollen ska finnas på inte riktigt stämmer vilket gör det ännu lite tajtare. Jag springer så snabbt jag bara kan, men till slut kommer jag till kontrollen en minut efter att de skulle dra repet. Jag är beredd att lägga in en protest om de inte låter oss fortsätta men det är inga problem utan att vi t.o.m. får pausa och käka en korv innan vi ger oss av.
Jag är snabbast iväg, men kort efter kommer Martin och sen mannen. Det är skönt att springa lite på asfalt och utför, men den lyckan är kort och snart är vi inne i skogen igen. Jag känner mig lite trött, men värst är magen just nu och till slut klarar jag inte längre utan måste uppsöka en buske. Martin väntar självklart inte utan drar iväg och när jag sitter där i busken hör jag även mannen och följelöparen drar förbi. Nu är jag sist, men jag känner mig såpass pigg att det inte känns som att det kommer vara länge och snart är jag förbi dem.
Jag joggar på, men har börjat få alltmer ont av skoskav. Fötterna har varit blöta bra länge och det är verkligen skavfrämjande. I en utförsbacke känns det som foten exploderar och jag får plötsligt grymt ont! Blir rädd att jag fått en skada eller nåt, men när jag analyserat det hela inser jag att det är en stor blåsa som sprängts helt plötsligt. Efter detta har jag helt galet ont av skavsår och löpningen går grymt sakta då varje steg är ren smärta. Vid en villa står en liten tjej och delar ut vatten och jag är bara tvungen att stanna för man blir ju så glad av dessa insatser.
Förbi Hestrastugan och sen upp i skogen bakom igen, för att avverka sista sega biten. Det känns verkligen som man springer fel håll när man varit precis vid Borås för att sen vika av rätt ut i skogen. Men det går ganska bra förutom mina skav och snart är jag tillbaka i Borås tätbebyggelse igen. Då ringer Martin, han är helt vilse och vet inte hur han ska hitta till målet. Jag är inte till mycket hjälp utan han ringer till tävlingsledningen istället som lyckas guida honom i mål.

Sista biten in mot målet springer jag samma väg som förra året. Att de detta året ändrat bansträckningen har gått mig helt förbi och jag har inte heller sett några pilar eller annat. Jag tycker det är konstigt att jag på flera km inte ser en enda markering, men jag vet ju vart målet skall vara så jag springer den vägen. jag kommer dock lite fel vid ett tillfälle och blir tvungen att stanna och slå på GPSen i mobilen. 

Snart ser jag målet och jag ser även på klockan att om jag lägger på ett rejält kol så kan jag klara mig under 13 timmar. Jag kutar på bra trots mina extremt onda blåsor och springer upp för den lilla branten och in i målet i ett bra tempo.
MÅL!!
Riktigt nöjd att jag klarade detta! Det var ett klart distansrekord för mig och i terräng dessutom. Jag ser redan fram emot nästa år!!


GöteborgsVarvet 18/5 2013

Det skulle bli varmt denna dag och arrangörer och deltagare verkade befara det värsta. Alla minns GV 2010 och ingen ville ha en upprepning. Dagen började med brunch hos en kompis för att sedan ta spårvagnen till Slottsskogen. Det var FRUKTANSVÄRT varmt, trångt och svettigt på spårvagnen och det tog nog rekordlång tid att ta oss till Slottsskogen. Jag var helt genomsvett och började må lite illa. Väl i Slottsskogen gick vi och kollade mässan m.m. Jag svettades nåt hemskt hela tiden och när det började närma sig start insåg jag att jag var hemskt törstig. Vet att det ska finnas vattenkranar runt start och mål, men i folkmassan hittar jag självklart inte nån. Jag inser att jag har fått lätt vätskebrist och starten har inte ens gått. Inget att göra än att ta det riktigt lugnt i början.

Starten går och jag joggar sakta iväg. Det är galet varmt och fuktigt i luften. Jag har helt klart vätskebrist och benen är som gelé. Men jag tar det lugnt och tar mig framåt iaf. När jag kommer fram till backen innan Älvsborgsbron är jag så törstig och känner mig helt utmattad så det är inget att göra än att gå uppför hela bron. Det fläktar iaf lite grann där uppe så när det bär av nerför igen kan jag börja springa. Precis i slutet av backen står dessutom världens bästa hejaklack, Carro & co, och hejar på mig som bara den vilket piggade upp väldigt mycket!

Efter jag fått i mig lite sportdryck börjas det kännas lite bättre och benen blir betydligt piggare. Men mitt viktigaste mål är ju en vecka efter så jag tar det ändå ganska lugnt. 
När jag kommer ut vid TV-huset hör jag helt plötsligt en helt galen åskknall som skrämmer halvt ihjäl mig då jag är ute på helt öppen yta och åskan verkar vara precis när. Därefter är det som att himlen öppnar sig och det börjar spöregn på tvärsen. Världens storm bryter ut och saker börjar blåsa omkring, kravallstaket faller omkull och mattan (stor kraftig sak) som ligger över tidtagningen börjar ta till väder innan någon lyckas få tag i den.
Som tur är går åskvädret över väldigt fort och jag känner mig nu avsvalkad och pigg så jag börjar trycka på lite. Känslan blir dock kortvarig och nu är den fuktiga värmen värre än nånsin. Så det är bara att gå tillbaka till jogg igen och bara ta mig runt. 
Jag stannar vid varje kontroll och dricker, min vätskebalans känns inte alls bra, men det är inte värre än att jag kan ta mig i mål och må ok. 
Mitt 14:e GV är över på tiden 2:04:57 och jag känner mig inte nöjd, men det kanske jag borde göra med tanke på omständigheterna. 

VarvStafetten 15/5 2013

Tävlingarna duggade tätt denna veckan och VarvStafetten ihop med IK Jogg kunde jag bara inte missa.
Jag skulle mot bättre vetande springa två sträckor, men det skulle ändå bli kul. Tyvärr hade jag hemska problem med allergin nu och jag var tungandad. Men det var bara att köra på och hoppas på det bästa.
 
Första sträckan kändes som jag höll på att dö, benen kändes ok, men allergin och andningen var rena döden. Jag tog det ganska lugnt i uppförsbackarna men försökte trycka på så gott det gick ändå.
 
Inför andra sträckan fick jag inhalerat lite och då släppte det lite i andningen, men det kändes att jag redan sprungit en gång och jag hade lite mjölksyrakänningar. Tog mig i mål, nöjd med min insats och att jag sprang båda sträckorna på hyfsat lika tider.
 
Sträcka 1: 18:10
Sträcka 2: 17:41
 
Sträckorna var ca. 4 km.
 
Taskig färg på stavarna!
 
 
 

VårRuset 13/5 2013

Jag hade då inga höga förväntningar inför VårRuset annat är att ta det som ett snabbt träningspass. Jag har ju knappt tränat nån snabbhet, så nån höjdartid kunde jag inte räkna med.

Sen förra året hade jag däremot en intern tävling mot min chef Helen, där jag vann förra året. I år var jag dock inställd på att hon skulle ta segern.

Jag och Helen startade ihop i ösregnet, men jag släppte henne direkt då hon gick ut i stenhårt tempo. Första km gick på 4:29 vilket jag kände vara alldeles för snabbt för att hålla hela vägen.

Det är ju några backar och jag kände att mjölksyran bara spruta så fort det lutade uppåt. Men jag kämpade så gott det gick och i sista nerförsbacken sprang jag för allt vad jag var värd, men lyckades varken spöa chefen eller förra årets tid.

Tid: 20:13
Plats 50 av 1316

Nattligt trailpass i Hjortgården

Jag ville testa att springa på natten i skogen och med pannlampa inför en kommande utmaning, men ville inte springa själv så jag föreslog för svågern att han skulle hänga på. Det var ju ett erbjudande han inte kunde motstå och efter att ha jämfört almanackor kom vi fram till att Kristihimmelfärdsnatten var bäst.

Vi träffades vid Hjortgården strax efter 00 och körde igång.
 
Vi skrattade gott då vi såg skylten för Vildmarksleden....
Allt är väl relativt!
 
Vi tog det väldigt lugnt. Det var beckmörkt och svårt att se vart man satte fötterna även med pannlampa. Dessutom blev jag lite yr, nästan sjösjuk av lampans flackande sken.
Vi matade iaf på och efter 1:40 hade vi klarat av första varvet. Jag kände redan nu att jag inte skulle klara mer än 2 eller 3 varv då Lidingö Ultra fortfarande kändes lite i benen.
 
En korv var bra bukfylla sådär mitt i natten.
 
Vid 02:30 började sakta omgivningen vakna och man började se att det ljusnade lite. Efter ytterligare en timme grydde dagen och antalet fåglar som kvittrade blev bara fler.
 
 
Att springa i skogen när dagen gryr var en helt fantastisk känsla som inte kan beskrivas med ord. Vi bara mös och njöt av den friska luften som blivit betydligt kallare än tidigare på natten.
 
Det var en riktigt blöt tur vi hade denna natt, men alldeles alldeles underbar!!
Blev faktiskt sugen på att göra om den här tokigheten....... nån gång.
 
Distans 30,89 km
Tid 5:36

Lidingö Ultra 4/5 2013

Jag hade haft lite ont i underbenen de sista dagarna innan det var dags att åka upp till Stockholm och jag tvekade in i det sista huruvida jag skulle åka upp överhuvudtaget. Men jag bestämde mig kvällen innan att jag skulle åka upp och sen fick det bära eller brista.

9:00 Alla samlades vid starten och jag valde att ställa mig sist. Det var blandat de som skulle springa 26 km och de som skulle ta 50 km.
 
Jag startade väldigt lugnt och började jogga iväg. Ganska snart kom vi till målet för Lidingöloppet och då startade de första backarna. Jag började prata lite med två killar och efter vi pratat lite kom det fram att den ena av dem bor i Loo utanför Alingsås. Världen är bra liten!

Jag körde på i väldigt lugnt tempo och unnade mig att stanna och fota lite då och då. Vädret var helt underbart och omgivningarna fantastiska. Jag bara njöt av livet!
 


Kilometerna plockade på och killarna och jag slog följe lite då och då innan de stannade för att ta en kisspaus och jag sprang vidare.
Nu började det gå rakt upp en bra bit och upp i ett bostadsområde där banan gick in under ett av husen.
Inte mycket publik men funktionärerna hejade på.
 
Efter bostadsområdet gick det nerför igen och efter en stund dök killarna upp FRAMFÖR mig!? De hade tydligen sprungit fel och tagit vägen längs vattnet.
 


Jag fortsatte mala på och vi sprang bl.a. förbi en slalombacke där det fortfarande låg snö :-O Kroppen kändes väldigt bra, men jag tog det lugnt och bara matade på. Löpare runt mig började bli trötta nu, speciellt 26 km-löparna och jag försöker peppa flera att de inte har långt kvar nu.
 

Och plötsligt är vi tillbaka vid Lidingövallen igen där 26 km-löparna viker av mot mål medan vi springer vidare. Där ser jag Leilah som hejar på och tar ett kort på mig. Vad kul med nån man känner!!
 
 
Jag får en extra kick av det och det faktum att vi nu passerat hälften och ökar tempot ordentligt. Benen bara pinnar på och jag springer om den ene efter den andre och det känns fantastiskt bra.
 


I ungefär en mil håller mitt högre tempo, sen börjar jag sakta känna av smärtan i mina underben igen och sänker tempot. Känner mig inte direkt trött, bara lite och det förvånar mig.
 
Otroligt fin skogsdunge med en massa vit- och blåsippor.

Kommer ikapp två killar som jag växlar ett par ord med innan jag försvinner vidare, de kommer ikapp mig igen efter en stund och springer ifrån mig. Undrar vem som håller mest ojämt tempo, de eller jag?

När jag springer ner mot Lidingöloppsmålet är målet nära och det är dessutom ganska häftigt att springa där nu när det knappt är nåt folk. Jag ser en av killarna jag nyss pratat med och bestämmer mig för att försöka springa om honom innan mål. Precis innan vi ska springa in på Lidingövallen så är det väldigt konstigt skyltat och vi blir stående lite tills det kommer en löpare till som vet hur vi ska springa in mot målet.
 
Jag gör sällskap med en av killarna in mot mål, men han är jättetrött och trots att jag springer ganska lugnt kan han inte hänga på riktigt.
 
 
MÅL!!
 
Resultat: 5:43:53
Plats 26/48 fullföljande
 
Självklart!!

RetroVarvet 13/4 2013

 
Ett av årets roligaste träningspass var det dags för!
Jag och Håkan hade sagt vi skulle springa ihop, vi träffade även på Långben och Kortben i starten, men de hade så bråttom iväg så vi tappade snart bort varandra.

Efter bara några km började jag känna mig ganska stel och tung i vaderna, konstigt! Dröjde dock inte länge innan jag kom på anledningen, jag hade glömt at äta kolhydrater på morgonen och allt jag ätit var en omelett.

Men jag och Håkan hade så trevligt och sprang och tjötade hela tiden så km rann iväg fort. Vid Älvsborgsbron anslöt Claes och sprang med oss ett tag.

Sen var det dags för vätskekontrollen ute på hisingen, men det fanns tyvärr bara vatten. Måste varit det snabbaste stopp vi gjort nåt år för vi var fort iväg igen.
 

Snart var vi framme vid Nordstan och rundans höjdpunkt! Det är såååå kul att springa därigenom och se alla förvånade människor som väntar på att affärerna ska öppna.

Vi hade i år polishjälp vid vissa övergångar och det var verkligen bra. Kändes tryggt att de stod och stoppade trafiken när vi sprang över de mest trafikerade vägarna. Stor eloge till polisen!!

Vid Heden slöt Mellanben upp med oss de sista km. Hon lät verkligen inte bra, så det var helt rätt beslut av henne att låta bli att springa, men roligt att träffa henne en liten stund iaf.

Runt Ullevi och sen var vi i mål!
 


Jag tog en kexchoklad och fyllde på min rygga med vatten och sen begav jag mig av igen för att springa en bit till hemåt. Fick lite energi av kexchokladen, men kände mig oroväckande stel och trött. Planen var att försöka springa minst 40 km, men det kände jag inte skulle funka så jag omvärderade och siktade på 30 km.

När jag kom in i Partille var benen vansinnigt sega och ville inte springa alls. Fram med pannbenet och fortsätta mata, tänkte inte stanna och det gjorde jag inte heller.

Det gick då inte fort men jag tog mig hela vägen till Partille C där jag hoppade på tåget hem.

KM IK Jogg 10000 m 26/3 2013

Vi skulle träffas på Stenkullens IP vid 18:30 för ännu ett KM. Hela familjen skulle med och vi var hemskt sena, så med andan i halsen och superstressad anlände vi för sent. Men de andra väntade så snällt på mig med, blev så glad för det.  
 
 
En kort uppvärmning och sen var det dags att starta. Planen var att försöka hänga på Mina och Jennie så länge som möjligt, men när de väl startade så gav de sig av i ett grymt tempo, speciellt Mina och jag släppte ganska omgående och lade mig i ett för mig ganska högt men ändå hanterbart tempo.
 
 
Efter första km började jag tappa tempo lite, men bet i så gott det gick, det kändes ändå förvånansvärt bra.
Jag kämpade på så gott jag kunde och det var guld värt att ha min fina familj med mig som hejade på.
 
Efter 7 km började jag bli trött, men då kom Claes och agerade hare och det var jätteskönt att ligga i rygg på honom. Vi ökade succesivt tempot och efter 8 km såg jag på klockan att det fanns chans att persa om jag bara kunde hålla tillräckligt högt tempo så jag slet och slet och ökade tempot allt vad jag kunde.
 
Sista varvet hejade alla på mig och Claes försökte peppa mig att ligga på för allt vad jag kunde, så jag sprang så snabbt det bara gick, men......... missade mitt pers med 12 sek. Jag var ändå väldigt nöjd med tanke på att jag inte alls känner mig i så bra form,  speciellt inte för att springa snabbt. 
 
Resultat 48:29

Skövde 6-timmars

5,5 dygn efter målgång i Vasaloppet stod jag så på startlinjen till Skövde 6-timmars. Jag var in i det sista väldigt tveksam till om jag skulle anmäla mig eller ej, men tänkte att jag tar det som ett träningspass i goda vänners lag. Det är ju alltid så kul med såna här tävlingar.

Jag och Michael åkte upp til Skövde med tåget och minsta möjliga marginal innan start. Allt vi hann med var att hämta nummerlapparna och kissa innan det var dags att starta.
 


9:00 går startskottet och jag och Michael gör sällskap första timmen. Sen tar Michael kisspaus igen och jag fortsätter lunka på. Det tar inte lång tid innan Vasan gör sig påmind och jag känner att reserverna är inte återfyllda sen dess

Efter ca. 18 km känner jag att orken tar helt slut och jag blir tvungen att gå ett helt varv. Kroppen vill inte, så jag stannar en stund vid vätskekontrollen och vräker i mig sportdryck, banan, chips, godis cola innan jag ger mig iväg igen. Fortsätter gå en hel del innan jag känner att kroppen börjar ta upp maten och drycken och krafterna kommer tillbaka.

Börjar kunna springa igen och det känns riktigt gott. Småpratar till och från med mina medlöpare och passerar efter ett tag Michael som sänkt tempot ordentligt.

Efter ytterligare en stund sätter jag på lite musik och med Bed on fire och Gangnam style i lurarna känns löpningen löjligt lätt och jag springer om den ene efter den andre och det känns härligt!

Vid 38 km börjar jag krokna rejält och måste gå massor, jag fryser och känner mig stel. Ber om lite hett vatten i min sportdryck och dricker tills jag känner mig varmare och lite piggare igen. Stannar även och tar på mig en jacka.
 


Nu är det bara en timme kvar och jag ser på klockan att jag har chans att klara fem mil om jag bara lyckas hålla tempo sista timmen. Men kroppen känns ganska urlakad och trots att jag försöker springa på och varvar Michael ännu en gång, så går det inte. När slutsignalen ljuder saknas det 497 meter ifrån fem mil.
 


Resultat 49503 m.
 
Michael stannade på 46060 m.
 
Å som traditionen påbjuder......

Vasaloppet 2013

Dagen innan gick jag och lade mig redan vid 19-tiden o lyckades faktiskt somna, så jag vaknade utsövd strax före 3! På med alla lager kläder, packa, käka frukost o sen bussen till Sälen. 5:15 Kom vi fram till starten, men redan då var det helt galet långa köer till startfållorna. Galet! Hade känt mig stressad innan, då jag skulle bli tvungen att hämta min nummerlapp på morgonen, men när jag såg de långa köerna så tog jag det lugnt. Det var däremot en massa människor (killar) som kom springande med sina skidor för att sen bli stående i de långa köerna. Varför?! Att hämta nummerlappen gick väldigt smärtfritt, det var så gott som tomt på åkare där inne. Gick tillbaka till bussen för att invänta att köerna skulle försvinna. Vid 6:15 begav jag mig iallafall av till min startfålla=sista o fick placerat ut mina skidor ungefär i mitten av startledet men längst åt höger för att lä1tt kunna hitta skidorna sen. 7:30 Dags att kissa en sista gång innan start o iväg till starten. Känslan av att stå där bland 16000 andra skidåkare var helt magisk! Min dröm sen jag var liten! 8:00 Står i godan ro o fixar lite med stavarna när speakern helt plötsligt säger: -Då är klockan åtta o starten har gått! VA?!?! Alla tittar förvånat på varandra, men när vi tittar framåt ser vi att leden börjar röra sig framåt.

Jag hade innan fått höra att man skulle absolut inte försöka byta fil mitt i trängseln och de sa även detta i högtalarna. Så jag höll mig i min fil trots att alla andra filer verkade gå så mycket snabbare. Såg en hel del som bytte och såg mig om, men de som kom bakifrån åkte så hemskt fort att jag inte vågade. Men plötsligt tog strömmen bakifrån slut och jag bytte till filen bredvid just som även den stannade upp. Sakta gled jag fram emot första backen, där det tog tvärstopp, passar då på att vända mig om och kolla bakom mig. Jag var bland de absolut sista! Hur gick det till?? Det var ju massor med folk bakom mig i starten.

Nåja, det var bara att gilla läget för nu var det inget att göra åt det. I samlad tropp börjar detta hav med människor att sakta, sakta gå upp för backen. Jag tycker fort att det känns riktigt jobbigt med trängseln, har svårt att ta mig uppåt, jag bara trampar på alla andras skidor o stavar o andra trampar på mina. Visst har jag sett på tv varje år sen jag var lite att det är trångt i första backen, men jag har aldrig fattat att det är så här trångt. Helt galet! Titt som tätt ramlar någon och jag är på väg att ramla med ett par ggr när jag försöker ta mig uppåt eller helt enkelt börjar glida neråt. Jag får stå och hänga på mina stavar för att inte börja glida och det hemskt ansträngade i längden.

Det tar en bra bit över en timme att ta mig upp för backarna, men sen kommer belöningen. I strålande sol börjar jag staka mig mot Smågan och första vätskekontrollen. Det är verkligen otroligt vackert att åka över myrarna och jag bara njuter och tar det lugnt.

10:05 Över två timmar tar det för mig til Smågan! Hade gått snabbare att promenera dit baklänges! I Smågan fyller jag på med några muggar sportdryck och fixar min pjäxa, som börjat skava, innan jag ger mig av igen.

Känner mig nu ganska stark och stakar på i lugnt men kontrollerat tempo.

Efter en stunds stakande börjar det krampa i min ena axel och nacken. Allt flyttande i veckande gör sig påmint och jag bestämmer mig för att ta tag i det direkt i Mångsbodarna istället för att vänta tills det blir ännu värre.

11:33 Jag har fått ordentligt ont i vristen vid det här laget, pjäxan skaver mot fotknölen. Så i  Mångsbodarna knyter jag upp pjäxan, skippar de översta hålen och tar en ihopvikt buff och vadderar med. Funkar utmärkt så sen glider jag vidare efter en liten fika också.

Efter Mångsbodarna rullar km på väldigt gött. Det är förhållandevis lättåkt, dåliga spår, men känns bra. Har ju blivit varnad för backarna vid Risberg och tar det försiktigt när jag börjar närma mig. Men det är ingen risk att missa den farliga backen. Där står funktionärer och stoppar åkarna. -Antingen tar ni av er skidorna o går eller den som är väldigt vågad kan PLOGA ner försiktigt, upprepar funktionärerna gång på gång. Att ta av mig skidorna och gå är inte ett val så jag börjar ploga ner. Problemet är bara att det är en meter djup halfpipe-liknande fåra med is i botten o djupt med lössnö på sidorna. Men långa skidor är det stört omöjligt att ta sig ner utan att ramla, så jag dyker i kull på vägen ner. Men, men, ner kommer man ju alltid ;-)

12:51 Risberg anländer jag till och tar direkt en mugg sportdryck och en blåbärssoppa och vräker i mig innan jag går in i Sjukstugan. Förklarar att jag krampar lite i axlarna efter flytt i veckan, då sköterskan berättar att det var en kille innan mig som också kommit in innan som också flyttat i veckan. Men den killen hade brutit och det tänker jag då rakt inte göra. Lite Ormsalva, massage och en Ipren senare är jag åter på väg. Sätter även i mig en halv Snickers innan jag glider vidare.

Spåren är vid det här laget riktigt dåliga! Speciellt i uppförsbackarn är det tungt då det ligger ganska djup lössnö som man liksom måste pulsa uppför med skidorna och med så korta ben som jag har är det skitjobbigt. Men stakningen känns riktigt bra och jag bara njuter av tillvaron.

14:38 Jag glider in i Evertsberg en stund innan de drar repen. PHU! Hittills har jag hållit koll på spärrtiderna utan att det har varit nån större fara att hamna på fel sida, men nu har kampen mot klockan startat! I Det blir nu bara ett kort stopp, två bett på en äcklig slät bulle, en mugg blåbärssoppa, sportdryck och sen iväg.

Jag tar det hyfsat lugnt, samtidigt som jag håller koll på klockan. Folk runt mig diskuterar reptiderna och huruvida de ska hinna, men jag känner mig lugn då jag vet att om jag bara håller tempot så är det inga problem.

16:14 På vägen ner mot Oxberg är det en liten nerförsbacke där det ligger massa lössnö. Finns inte en chans att jag kan behålla balansen när skidorna far iväg åt var sitt håll och jag gör en sån praktvurpa rätt på näsan att snön kring mig yr åt alla håll. Hör funktionärerna en liten bit bort börja hojta lite, men jag är snabbt upp på benen igen och då hör jag "-Nä, hon kom upp själv!" Pinsamt!

I Oxberg ropar de ut mitt namn i högtalarna och meddelar även att nu är det bara 100 kvar som inte kommit in till kontrollen och att den inom kort kommer stänga. Jag har inget som helst fäste kvar på mina skidor, så trots tidsbrist är jag tvungen att stanna och valla om. Men det är ingen kö och de är ju så supersnabba så stoppet tar ändå inte mer än några minuter.

Jag matar på och börjar känna mig lite småtrött, men inte så farligt. Ingen direkt trängsel nu, men katastrofalt dåliga spår. Då kommer räddningen i form av två skotrar som drar lite nya spår. Tyvärr kör de ganska långsamt och i en nerförsbacke åker jag fortare än dem. Känner inte direkt för att bromsa bort farten så jag ger mig på att köra om. Precis som jag ska passera ena skotern tittar föraren bakåt och vinglar till mot mig. Det är med enbart några cm marginal som jag inte blir påkörd. Kan lugnt säga att mig puls sköt i höjden!

17:28 När jag kommer till Hökberg börjar det skymma och jag tar bara en supersnabb paus innan jag ger mig av igen. NU kommer den riktiga utmaningen!! Det skymmer fort och snart är det helt mörkt, det finns inga lampor, så jag ser i princip ingenting. Jag åker på vinst och förlust, man ser ju iaf var träden är, men jag skulle lika gärna kunna åka rätt ner i ett dike då spåren är så dåliga.

Vid några tillfällen blir jag omåkt av åkare med pannlampa och den lilla stunden med ljus är väldigt skön.

18:38 SÅ skönt när jag kommer in i Eldris och det blir lite lampor. Tar bara en kort paus här med innan jag far vidare. DUMT, kan jag konstatera så här i efterhand, skulle stannat och fått i mig lite mer.

Känner mig ganska pigg och stark och bestämmer mig för att öka tempot ordentligt och "spurta" sista milen. Driver upp tempot och känner mig riktigt stark. Då börjar magen tvärkrampa och jag börjar liksom hulka. Jag har knappt ätit nån fast föda på hela dagen och nu får jag betala. Blir tvungen att stanna och äta lite Snickers för att kroppen överhuvudtaget ska kunna ta sig framåt. Lite halvhulkande stakar jag försiktigt, försiktigt mot målet. Minst lilla ansträngning så strejkar magen igen. Blir tvungen att ta en kort Snickerspaus till innan jag äntligen glider in i Mora.

ÅHHHH!!! Så underbart när man kommer in i Mora, det står lite folk längs vägen och hejar på och jag känner bara total LYCKA!! Jag har ju fotata lite då och då längs vägen och vara bara tvungen att även ha en bild på upploppet. Så jag stannar, tar fram kameran och tar ett kort. Folk börjar gapskratta och peka, de tycker nog inte jag är riktigt klok ;-)

19:46 MÅL!!

 


Mar. 11, 2013


Vinter-BUM

Hade varit rejält sjuk en vecka, men kände mig hyfsat återställd förutom svullna slemhinnor, fortsatt rinnande näsa och hostig. Ville inte missa detta träningstillfälle, så bestämde mig för att starta iallafall.
När klockan ringde 07:00 kände jag mig hemskt trött och låg kvar en stund och funderade på att skita i det. Bort dumma tankar och hopp ur sängen.
 
09:58 I sista stund hittade vi startområdet som låg på en liten väg inne i skogen. Möttes av Kalles glada min, han är bara för trevlig.
 
10:00 Vi startar ganska punktligt och de flesta ger sig av i en väldig fart. Själv är jag ju ganska snörvlig fortfarande så jag har redan innan bestämt mig för att ta det lugnt. Så jag joggar iväg i stilla mak.
 
 
 I första uppförsbacken blir jag omjoggad av de andra damerna som startade sist. En av dem frågar hur det går och jag svarar att det känns tungt men att jag säkert bara är lite morgontrött/stel. Hade jag vetat då att den tunga känslan i kroppen inte skulle släppa så hade jag nog skitit i alltihop. Men det man inte vet mår man inte dåligt av!
 
 
Jag ligger snart sist och de andra drar iväg, men jag låter mig inte stressas av det utan lunkar på i min egen takt. Ganska skönt att bara njuta av lugnet och tystnaden. 
 
Efter några km kommer jag ikapp damerna igen som stannat för en liten drickapaus och packa om lite. Jag joggar vidare efter vi växlat några ord, men de kommer snart ikapp mig och då pratar vi vidare. Minsta lilla andfådd jag blir så börjar jag hosta och näsan rinner hela tiden. Jag måste ta det lugnt annars börjar jag hosta alldeles för mycket, så de springer ifrån mig igen. 
 
 
Jag varvar springa med att gå, alla uppförsbackar går jag och när terrängen är alldeles för svårsprungen. Ändå halkar eller snubblar jag till flera gånger, jag är ingen terränglöpare, men skam den som ger sig.
 
 
Bitvis är stigen väldigt smal, men det är jättemysigt! Tyvärr är det hemskt segt i kroppen och jag kan inte njuta helt, dessutom blåser det bitvis och då blir det rejält kallt. Jag har självklart glömt min löparklockan så jag har ingen aning om hur långt jag har kommit, men kollar klockan på mobilen så jag har hyfsad koll ändå. 
 
 
Jag börjar nu känna mig ganska trött, gissar att jag sprungit ca. 13-15 km så vätskekontrollen bör närma sig. Kommer än en gång ikapp en av damerna och pratar lite. Trodde faktiskt de låg långt före mig, så det känns gott att jag kommer ikapp. Jag hostar och snörvlar fortfarande och hon erbjuder mig skjuts från kontrollen, då ingen av dem har tänkt att springa hela sträckan utan ska bara springa halva. Jag vill tännka på saken och ber att få återkomma.
 
Äntligen ser jag vätskekontrollen!! Det betyder att det är mindre än hälften kvar, nu sprungit 17 av 32 km. Jag stannar till som hastigast och fyller på ryggan med vatten och sportdryck, tar en Kexchoklad, men sen ger jag mig av igen för det blåser ISKALLT!! Att hoppa av halvvägs kändes inte som ett alternativ när jag väl var där.
 
De första km efter vätskekontrollen är väldigt lättlöpta. Asfalt och nerförsbacke, enda nackdelen är iskall blåst och svettiga kläder. 
 
 
Sen bär det av in i skogen igen och det känns skönt att komma undan den värsta blåsten även om nu terrängen blir värre. Känner mig ändå ganska pigg efter att ha fått ökat tempot en stund och lite Kexchoklad i kroppen.
 
 
Verkligen helt sjuka uppförsbackar man möts av.
 
 
Över stock och sten....
 
 
Igenfrusna åar....
 
 
Och fantastiska vyer...
 
De kommande 7-8 kämpar jag på riktigt bra, men sen börjar jag bli så grymt trött och tvivla allvarligt på att jag ska ta mig i mål. Evigheter sen jag körde nåt långpass och det känns! Bitvis kommer jag ut på landsvägar och ibland ser jag en bil, funderar allvarligt på att be om lift, kommer på bättre tankar och fortsätter mata, mata, mata.
 
Jag hör bilar!! Många bilar!! Ropar högt JA!! Väg 180 är det vilket betyder att jag är i Borås och bara har 5 km kvar. 5 km klarar jag och jag kämpar på så gott det går. Springa, gå, springa, gå och till slut ser jag PT-huset.
 
32 km idiotterräng på 4:28 Jag är skitnöjd!!
Dusch och bastu på det så mådde jag som en prinsessa sen :-))

RSS 2.0